같이 살면서도 서로의 언어를 모른 채,
매번 같은 자리에서 다투고 계신 건 아닌가요
나는 매일 밥을 챙기고 청소를 하며 사랑을 표현하고 있는데, 배우자는 "요즘 무뚝뚝해졌다"고 서운해합니다. 반대로 "고맙다, 사랑한다" 자주 말하는 상대에게, 나는 "말만 하지 말고 좀 도와줬으면" 하는 마음이 올라옵니다.
두 사람 다 사랑하고 있는데, 서로에게 전달이 안 되고 있는 상태입니다.
사용하는 언어가 다르면, 아무리 오래 함께 살아도 오해는 쌓이기만 합니다.
1 사랑의 언어란 무엇인가요
는 미국의 부부상담 전문가 가 30년 넘게 상담해 온 부부 사례에서 정리한 개념입니다. 사람마다 사랑을 느끼는 방식과 표현하는 방식이 다르며, 그 방식은 크게 다섯 가지로 나뉜다는 것이 핵심입니다.
다섯 가지는 ①인정하는 말, ②함께하는 시간, ③선물, ④봉사(도움 행동), ⑤스킨십(신체 접촉)입니다. 이 중 자신의 마음을 가장 크게 움직이는 언어를 라고 부릅니다.
문제는 부부·연인이라도 1순위 언어가 서로 다른 경우가 많다는 점입니다. 남편이 아내에게 "말없이 저녁을 차려" 사랑을 전해도, 아내의 1순위가 '인정하는 말'이라면 그 사랑은 잘 도달하지 않습니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다.
2 5가지 언어, 내 유형은 어느 쪽에 가까울까요
먼저 다섯 가지 언어의 특징과, 그 언어를 쓰는 사람이 가장 상처받는 상황을 나란히 놓아 보겠습니다. 첫 열에서 "나에게 가장 마음이 흔들리는 순간"을 하나만 골라 보시면 됩니다.
| 가장 마음이 움직이는 순간 | 사랑의 언어 유형 | 가장 상처받는 상황 |
|---|---|---|
| "고맙다, 잘했다"는 말을 들을 때 | 인정하는 말 | 비난·무시하는 말투 |
| 둘만 마주 앉아 이야기하는 시간 | 함께하는 시간 | 대화 중 딴짓·휴대폰 |
| 기념일에 마음 담긴 선물을 받을 때 | 선물 | 기념일을 잊거나 성의 없음 |
| 힘든 날 대신 해 주는 집안일 | 봉사(도움 행동) | 부탁을 미루거나 약속을 어김 |
| 손잡기·포옹 같은 스킨십 | 스킨십(신체 접촉) | 스킨십을 피하거나 거부함 |
3 우리 둘의 언어, 30분이면 확인됩니다
지난 한 달 동안 배우자와 가장 크게 다퉜던 장면을 떠올려 보시겠어요? 그 다툼의 진짜 이유가, 서로가 쓰는 언어가 달랐기 때문일 가능성이 있습니다.
답은 이미 두 분 안에 있습니다. 다만 아직 꺼내 보지 않았을 뿐입니다. 종이 한 장에 30개 문항, 두 사람이 각자 30분이면 끝납니다.
그 30분을 안 쓰기 위해, 지난 몇 년을 같은 자리에서 다투고 계셨을 수 있습니다.
커플이 함께 해 보는 방법은 아래 4단계입니다. 국내에서 배포되는 한글판 PDF 문항지를 활용하는 방식으로 안내드립니다.
4 테스트를 해 보기 전에 알아둘 점
사랑의 언어 테스트는 가 아니라, 관계에서 서로의 성향을 이해하기 위한 자기 성찰 도구입니다. 결과가 절대적인 정답은 아니며, 몇 가지 유의점이 있습니다.
② 1순위 하나만 보지 말고 1·2순위를 함께 봅니다. 대부분의 사람은 두 언어를 섞어서 씁니다.
③ 결과를 상대를 탓하는 근거로 쓰지 않습니다. "너는 스킨십 유형이면서 왜 나한테는…" 식의 대화는 오히려 관계를 악화시킵니다.
부부관계·연애관계에서 지속적인 다툼, 정서적 소진, 학대 상황이 있는 경우, 자가 테스트만으로 해결하려 하지 말고 전문 상담(부부상담·가족상담)을 병행하시길 권합니다.
이 자료는 정보 제공 목적이며, 심리·정신의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.
5 오래된 관계일수록, 오늘 해보는 편이 낫습니다
지금 옆에 배우자나 연인이 있으신가요?
없다면 이 부분은 넘어가셔도 됩니다. 있다면 오늘 저녁, 종이 두 장과 볼펜 두 개만 꺼내 보세요.
연차가 짧은 커플보다 10년, 20년을 함께 산 부부일수록 서로의 1순위 언어를 못 맞힙니다. 오래되었다는 이유로 다 안다고 여겨 왔기 때문입니다. 그 착각이 다음 10년의 서운함을 만듭니다.
같은 논리는 부부 사이만이 아니라 부모–자녀 관계에도 적용됩니다. 게리 채프먼 박사는 이후 라는 후속 개념도 정리했습니다. 성인이 된 자녀가 요즘 부쩍 데면데면하다면, 그 자녀의 언어가 어릴 때와 달라졌을 가능성이 있습니다.
테스트가 어려운 게 아닙니다. 오히려 테스트를 하자고 먼저 말을 꺼내는 것이 어렵습니다. "우리 이거 한번 해 볼까"라는 한마디가 관계의 다음 장을 여는 열쇠가 됩니다.
— 이 정도로 가볍게 꺼내는 편이, 상대가 방어하지 않고 받아들일 확률이 높습니다.
6 자주 묻는 질문(FAQ)
Q. 혼자서 해도 의미가 있을까요?
네, 있습니다. 다만 관계 개선이 목적이라면 두 사람이 함께 해 결과를 맞바꿔 보는 편이 훨씬 효과적입니다. 혼자 할 때는 "내가 상대에게 무엇을 원하고 있었는지"를 정리하는 용도로 활용하시면 좋습니다.
Q. 1순위 언어는 평생 바뀌지 않나요?
바뀔 수 있습니다. 연애 초기에는 스킨십이 강했다가, 육아기에는 봉사(도움 행동)로, 아이들이 독립한 뒤에는 함께하는 시간으로 이동하는 경우가 흔합니다. 몇 년 주기로 다시 해 보시길 권합니다.
Q. 부부 두 사람의 언어가 정반대이면 어떻게 하나요?
오히려 흔한 경우입니다. 정답은 상대의 언어를 새로 배워서 쓰는 것입니다. "말이 안 나오는 성격"이라도, 하루 한 번 감사 표현을 연습하면 상대에게 전달되기 시작합니다. 익숙해지는 데 보통 몇 주가 걸립니다.
Q. 한국어로 된 정식 문항지는 어디서 볼 수 있나요?
아래 관련 자료 링크에서 국내 자료실에 공유된 한글판 PDF 문항지를 확인하실 수 있습니다. 원저자의 공식 사이트(5lovelanguages.com)에서는 영문 온라인 퀴즈를 무료로 제공합니다.
게리 채프먼의 한글 문항지로 함께 해보세요
